https://nmhmade.nmh.gov.tw/#

台湾国立歴史博物館の台湾歴史の展覧を無料で見えるそうだよ。今日は週末なので、ゆっくりにご覧ください國立歷史博物館的台灣今昔歷史展覽週末在家慢慢欣賞！要乖乖在家不要到處亂跑喔

今天跟大家分享
在家唱不用錢的卡啦ok（到5/6為止）

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今日
みんなに紹介したいのは、「おうちで歌おう」

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昨天開始閉關的生活
再次體會到每天準備三餐的繁忙
因此想說跟大家分享簡單又快速的料理

薑主要的活性成分是薑辣素 (gingerols)
包含薑醇 (gingerol) 和薑酚 (shogaol)
兩者都是造成薑有辛辣口感的成分
具有抗氧化、抗發炎的作用
而生薑含有的薑辣素
在溫度達攝氏80至100度時
會轉變成薑烯酚
它可以促進血液循環

❤️在家防疫料理第一彈～生薑豬肉丼飯❤️

食材：
豬肉薄片（火鍋用也可、我是用豬肩里肌肉）300g
洋蔥🧅一顆
豆芽菜200g

醃料～
味霖 2T
太白粉+低筋麵粉（1:1混合）2T

調味料～
醬油2T
味霖 2T
酒2T
砂糖1T
薑泥1T

作法：
1.先將豬肩里肌排放在塑膠袋裡，倒入味霖揉一揉，再加入粉去揉一揉！利用醃的時間去把洋蔥切一切、調味料拌勻！

2. 用中火燒熱鍋，加少許油，先把肉放入拌炒到變色，加入洋蔥、豆芽菜一起炒一炒（如果喜歡吃豆芽菜脆脆口感的人，可以晚一點放）
   3.加入調味料去拌炒就完成了！

☀️這食譜因為是給小老闆吃，所以味道偏甜！
☀️如果喜歡吃大人口味的可以薑泥跟醬油放多一點，
還有醃料醬汁可以改成醬油1T+酒1T
調味料也可以改成醬油3T、味霖2T、酒2T、
砂糖1T、薑泥2T

在宅勤務や臨時休校、
お弁当作りの回数増加、
外食自粛で家ごもり…。
コロナウイルス対策で、
食事作りの負担が増えていると思うので、
これから、
簡単な自粛料理レシピをみんなにシェアしたいよ。
生姜に含まれる成分ジンゲロールには、
免疫力を強化する働きがある。
ジンゲロールは熱を加えると
ショウガオールに変化するが、
この成分は血液の流れをよくして
体を温めてくれるので、
よかったら、やってみてね。

❤️自粛料理第一彈～豚生姜焼き丼❤️

食材：
豚肩切り落とし（しゃぶしゃぶでも良い）300g
玉ねぎ一個
もやし一バッグ（200g）

下味～
みりん2T
片栗粉+薄力粉（1:1) 2T

調味料～
醤油2T
みりん2T
お酒2T
砂糖1T
すりおろし生姜1T（生姜チューブでもよい）

作法：

1. ビニール袋に豚肉と下味を入れよく揉み込む。
   粉類を加えもみもみ。下味してる間、玉ねぎは薄切り、調味料を全部合わせておく。
2. フライパンを火にかけ油を薄くしき、豚肉を焼いていく。だいたい焼けたら玉ねぎともやしを加え炒める。
3. 調味料を加えて、肉と野菜に絡めるように焼く。

☀️このレシピは息子のために、作ったので、普通の生姜焼きより甘い！
☀️大人の場合、
下味は醤油1T+お酒1Tの方がおすすめ
調味料なら、醬油3T、味霖2T、酒2T、砂糖1T、薑泥2T