一昨年か、
コロナ禍で運動不足😭

今日は、
初めて自分の教室で
開催するピラティスのレッスンに参加😊

ピラティスは、
ある程度の柔軟性や筋力が必要かなぁと思いましたが、
実は今日習っているとき、
台湾人の先生の話によって、
ピラティスは「リハビリのために開発されたトレーニング」だそうです。
なので、
運動経験がない方や年配の方でも
取り組みやすいため、
初心者には難しいどころか、
初心者にこそおすすめしたいトレーニングなのです。

今日のレッスンがおわったとき、
「私には肩に何かが憑いていたんだろうか。
まるで憑き物が落ちたみたいだ！！」と思ったぐらい、
肩が軽くなったと実感😃

私は特に「肩があがらない」などを
悩んでいたわけではないんですよ。
だからこそ、
軽くなったとき本当にビックリしました。
これからもピラティス💪