こんばんは。
台湾キッチンです。

寒い時は、やっぱり
自家製の生姜入りサツマイモスープが
一番美味しい😊

サツマイモは、
五気は「平」、五味は「甘」の食べ物です。
脾・胃の働きを養います
（胃腸の働きを回復させ、元気をつける作用があるという意味）
さらに、
大腸にも作用し、
腸に潤いを与えて
排便を促進する作用があります。

栄養学的にも
サツマイモにはビタミン類が柑橘類並みに多く含まれます。
中でも疲労回復の効果があるビタミンＣは
イモ類の中でも多く含まれています。
ちなみに、
芋類のビタミンⅭはでんぷんに
包まれているため
加熱しても失われにくいのが特徴です。

生姜と
皮付きのサツマイモを
大同電鍋に入れるだけで、
簡単に作れておいしい。
しかも身体がポカポカ。
腸をきれいにしたいという女性に
うれしい効果の
おすすめ薬膳デザート
是非作ってみてくださいね。

ところで、
やっと薬膳スイーツ認定講師の認定証が届きました。
嬉しい^_^

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